1.木瓜牛奶
可以说木瓜就是为女性的乳房而生的，因为它最大的功效就是丰胸，不管是生吃还是熟食，都具有促进乳房发育的作用。我们除了可以直接食用木瓜之外，还可以将木瓜与其他食物搭配食用，这样丰胸的作用会更加明显。比如与牛奶搭配，在月经期间食用你将会看到更加明显的丰胸效果。因此在月经期间，不妨将木瓜榨汁后与牛奶一块饮用。
选择木瓜的时候最好是选择青木瓜，因为在这种木瓜中含有更多的木瓜酶，这是丰胸的关键。除此之外还有像地瓜叶和各种莴苣等，同样具有很好的丰胸作用。
2.酒酿蛋
在平时生活中多吃些酒酿蛋，同样具有很好的丰胸作用，尤其是在月经期间食用更可以促进乳房的发育。专家建议女性在经期的每天早上吃一碗酒酿蛋，不仅可以帮助女性很好的起到丰胸的作用，同时还可以起到很好的美容养颜作用。酒酿蛋的做法很简单，只需要将酒酿加入煮好的蛋中，然后再放入一点糖。
甜酒酿中含有醣化酵素，它是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。这就是为什么酒酿蛋可以丰胸的原因，在补充营养的基础上还可以增加荷尔蒙。
3.种子
多吃些种子类食物同样具有很好的隆胸作用，这是最新的研究结果，在研究中发现，女性每天如果能够坚持食用一定量的种子类食物，一段时间后胸围将会有明显的上涨。我们日常生活中常见的种子类食物有很多，比如像黄豆、花生等。而这些食物之所以具有隆胸的作用，是由于其中含有大量丰富的卵磷脂。
还有像杏仁、核桃、芝麻等，这些食物中不仅含有丰富的卵磷脂，同时还含有丰富的蛋白质，经常食用对胸部发育具有很好的促进作用。
