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瘦身不瘦胸 10大给咪咪增肥妙招

手术医生:邓正军
坐诊医院:广州荔医医疗美容门诊部
市场价格: ¥16800
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    夏天到了,mm们都在超级积极减肥,但是有一个地方我们绝对要努力增肥!今天小编和大家一起了解健康胸部的标准,并且介绍10大丰胸高招。

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    完美胸部与大小无关

    一、乳房的完美标准跟SIZE无关

    漂亮美观、起伏有致的乳房是女性胸部曲线美最为重要的组成部分之一,提到胸部的美观,或许你会马上跟size的大小划上等号,但事实上松弛、下垂、外扩等乳房问题才是影响胸部曲线的最主要原因。乳房的完美标准包括乳房大小、乳房形态,乳房皮肤质地等多方面的因素。

    1、乳房大小

    瘦小族:胸围(cm)÷身高(cm)<0.49

    普通族:0.5≤胸围(cm)÷身高(cm)≤0.53

    丰满族:0.54≤胸围(cm)÷身高(cm)≤0.55

    波霸族:胸围(cm)÷身高(cm)>0.55

    2、乳房形态

    从正面来看,乳房的形态大致分为碗型、半球型、圆锥型

    a、碗型:乳轴高度:2-3CM,小于乳房基底直径的1/2。属于比较平坦的乳房。

    b、半球型:乳轴高度(乳房基底面到乳头的高度):3-5CM,约为乳房基底直径的1/2

    c、圆锥型:乳轴高度在6cm以上,大于乳房基底直径的1/2。较为丰满。

    对于未婚少女,以圆锥型乳房为美,已婚妇女则以半球型乳房为美。

    3、乳房皮肤

    具有光泽度的白皙肌肤,再有粉嫩的乳头点缀,仿佛含苞待放的花朵娇艳欲滴,更有如丝般柔滑触感,乳房的完美已不再单单只是大小就能概括的。要想拥有完美乳房,皮肤的保养可是不可或缺的工作之一。

    4、乳房位置:

    a、乳房位置较高,在第二至第六肋间,乳头位于第四肋间,乳头到胸骨中线的距离为11~13厘米

    b、两乳头的间隔大于20厘米。

    二、什么样的乳房最性感?

    什么样的乳房最性感?

    1、理想位置:整体位于第2-6肋间,基底直径为10-12厘米,基底面到乳头的高度为5-6厘米,乳头位于第四肋间(约上臂1/2处),锁骨中线凹陷处和两个乳头三点连接呈等腰三角形,两乳头的间隔大约20厘米。

    2、傲人形态:最完美的乳房外形当属如同“米洛的维纳斯”一样的半球型水滴状双乳。通常乳轴高度为5cm,与胸壁几乎呈90度,约为乳房基底直径的1/2。

    3、青春动感:美丽性感的乳房应该具有良好的充盈度,会随着运动产生韵律性动感,站立或静卧时则显“水滴”般的三维形态之美。

    4、U惑乳沟:性感美胸不能没有诱人乳沟。从时尚美学视角来讲,乳沟既是乳房丰满、健康、完美的表现,也是视觉聚焦和自我展现的标志。

    5、细腻手感:“天生美乳触之若羊脂,温婉细滑”,张力大,弹性好,软硬度适中,皮肤有光泽,正常挺立,丰满、匀称、柔韧、大小适中。

    三、女性乳房形态不佳,主要表现在6个方面

    1、乳房松弛、下垂、萎缩,主要是哺乳后、减肥后脂肪减少、中老年皮肤缺乏弹性等引起。

    2、乳晕比例比较偏大、变黑,严重影响乳房美观。

    3、乳房天生扁平瘦小,这是很多女性的共同忧虑。

    4、丰满过度,导致下垂。

    5、乳房外扩,间距过大,乳沟微小。

    6、乳房位置太过降低,乳房移位,这都是乳房需及早矫治的问题。

    好吧,我们已经了解了什么样的胸部是最完美、最性感的胸部,下一步就让我们来一起打造吧。其实做起来很简单。

    四、10招丰胸大法

    10招丰胸大法

    1、夹书丰胸

    招数详解:在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。

    成效分析:此方法深得“台湾波神”唐林推崇。

    专家分析:腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

    2、催眠丰胸

    招数详解:告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。

    成效分析:心理学家强调,乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下,乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切,超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

    3、呼吸丰胸

    招数详解:盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5-10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。

    成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果。有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦。

    4、青木瓜丰胸

    招数详解:青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用。

    成效分析:青木瓜自古就是第一丰胸佳果,林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。

    5、酪梨丰胸

    招数详解:酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。

    成效分析:台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁,其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效。

    6、酒酿丰胸

    招数详解:酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。

    成效分析:天心能有魔鬼身材,酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

    7、药膳丰胸

    招数详解:花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。

    成效分析:这道流传至今的清宫御用药膳,传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为,花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血,三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态,同时还温暖子宫提高受孕率。

    8、强化天然Bra

    招数详解:沐浴后,给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大,重复20次,以强化颈部肌肉;用手由下往上,由外往内将乳房往上提升,再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位,手法同样为向上提升,按摩5分钟左右。

    成效分析:促进血液循环,收紧颈部、胸部肌肉,强化人体天然Bra,令乳房突出坚挺。

    9、巧择3种精油

    招数详解:选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰,从乳房下沿,沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩,向上按摩到锁骨位置;在乳房周围,以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8-10次。

    成效分析:精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分,不仅有助丰胸,还能改善胸部下垂、外扩现象,进而提升胸部线条。

    10、穴位针灸按摩

    招数详解:洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴,或到专业中医医院进行针灸丰胸。

    成效分析:田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针炙所赐。根据中医学原理,按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌,命令脑垂体释放激素,作用于卵巢,反馈性激活乳腺细胞,促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部,给乳腺输送营养,以达丰胸功效。

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