改善冷体质
据说胸部的大小与雌性激素遗传密切相关，当雌性激素在身体流动时，如果你的身体体质属于较冷，相对的就是血液循环较不好，那就容易让雌性激素流失，所以很多人常说冰品对女生不好，另外一个原因也是对卵巢有不好得影响哟，所以避免吃冷食喝冷饮，多喝温热水才是对你身体有益呀。
少摄取糖
许多女生喜爱甜食但事实上甜食里所含的糖分，会让你的肌肤与脂肪有不好的影响，所以女孩们喜欢甜食但不要吃太多呀。
摄取好油
相信很多人都知道乳房多数为脂肪，所以你应该要摄取些好的油，或富含维生素E、蛋白质的食品，天然萃取的橄榄油、杏仁、酪梨都是很好的丰胸食物。
保持心情愉快
心情低落或太忧鬱会让身体失调，会降低雌性激素的生长，让自己少点压力多点放松，多参加户外活动或与爱人亲密接触都有助于雌性激素的生长。
生活作息饮食正常
不正常的饮食或过度节食与睡眠不足都是对身体不好的，会造成你的生理机能失调，生理时钟大乱除了对丰胸无效外，更会让你的身体生病呀，所以健康的饮食和良好充足的睡眠是最基本的。
