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健康丰胸

  •   合掌胸前推   双手抬高,与肩同宽。两掌相对合十,向内侧夹紧,保持这种紧张的状态2~3秒,然后放松。这个动作主要是通过锻炼胸部的肌肉来让胸部变得更加结实而挺拔,与此同时,也可以让胸部肌肉得到运动[全文]
  •   丰胸运动   1、双臂平举:身体直立,膝关节微曲,两腿分开与肩同宽,双手各拿1瓶矿泉水,两臂交替做向前平举的动作,在过程中记得保持平稳呼吸。   2、跪地俯卧撑:双膝跪地,弯曲双腿,始终保持大[全文]
  •   1.端正的姿势   有的女性认为挺胸部走路很难为情,其实不然,如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育,而且还会形成驼背。因此,走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时,应挺胸抬头,[全文]
  •   乳腺疾病如今不只是发生的频率高,患病人群年龄也越来越低下,关爱乳房健康对女性朋友来说是非常重要的事情。怎样保护乳房健康呢?除了饮食习惯的改变、定期去医院检查,平时女性朋友可以多做做胸部保健操,这不[全文]
  •   天气热了,衣服越穿越清凉,胸部平平的MM总是因为胸部太小而自卑,想要胸部变得挺拔丰满,不如试试以下推荐的丰胸的日常小方法,3个丰胸动作,消除副乳、聚拢胸型,还可以刺激乳腺发育,绝对是自然丰胸的最好[全文]
  •   普拉提老师刘怡君表示,要美化胸型应先伸展、放松肩颈、胸、背等部位肌肉开始,活化上半身血液及淋巴循环后,再雕塑胸大肌,让下垂、松弛胸型恢复紧实、弹性。以下4招伸展操宜依序进行,每天做1轮。另外,医师[全文]
  •   白嫩性感的酥胸总能让男人无比的垂涎,那么小胸女是不是就这样被埋没了呢?绝对不是哦,以下结果丰胸瑜伽动作就是你的救星,只要每天坚持练习,丰胸也可以变得简单。   站姿推墙   保持站姿,双脚离墙[全文]
  •   办公室女性由于媒体长时间坐着,且坐姿不正确,不只会导致下半身肥胖,也会使胸部缩水、下垂等等。今天女生私房话小编介绍这款丰胸操,瘦腰丰胸皆有效,白领丽人们快动起来吧。   STEP 1-1. 双腿[全文]
  •   瘦到没有胸那简直就是个悲剧,身材纤瘦胸部有料的女人才最性感。今天小编分享三组小小的丰胸操,丰胸的同时还能瘦臂又瘦腿呢。   1、简易扩胸操   运动次数:一周3次以上,每次5分钟   ste[全文]
  •   运动是塑造好身材的最佳方法,女生想要拥有挺拔的胸部,通过丰胸小运动也能轻松实现。下面我们一起来看看哪些运动有助于提升胸围曲线吧。   1.弓步拉绳:两腿一前一后呈弓步站立,两手分别握住一根拉绳的[全文]

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