简单5步按摩 让胸部更坚挺！
可能不少女性在做完隆胸手术以后，在医生叮嘱可以适时对胸部进行按摩这个问题都搞不清楚其原因，一般在隆胸手术五天以后，最常见的并发症是在假体周围会形成一纤维组织囊，它实际上是假体周围的一层薄薄的瘢痕组织而形成包膜，这种瘢痕组织会有挛缩的趋势挛缩使假体被压缩，包膜慢慢将植入的假体包裹，出现隆乳后假体变硬。新生瘢痕在6个月后其收缩特性会逐渐消失，因此，手术后的6个月内，乳房的按摩运动可使生成的纤维囊被牵拉松弛而有助于保持乳房的柔软特性。游泳、做轻微的提举运动也有一定的效果，但慢跑、跳舞等运动无效。
隆胸后怎么按摩？
1、平伸手掌，食指边缘放在乳头位置，直接往内压，直到手掌贴住胸壁，此时可感到义乳溜向上方。
2、一旦义乳往上滑动，手要保持原来的位置，继续用力，这样义乳便会轻易地滑至锁骨下面。
3、接着手慢慢旋转，使义乳移到胸部内侧。
4、把手掌放在距乳头上方1寸处，将皮肤推向上方，同时往下压胸壁，义乳将会往下移动，此时会感到乳房褶下有压力。
5、把义乳移至内侧或外侧时，采用与第4步骤同样的方法，在外侧旋转双手把义乳推到内侧，或在内侧旋转双手把义乳推向外侧。
要领：按摩时，手掌的推动方向须与身体呈垂直，若手掌的方向与身体的夹角小于90度，则容易成为一个向下的压力，无法将水袋推动，使按摩的成效不彰。
术后居家按摩在一天中的任何时段皆可进行，可多利用在看电视或听音乐时来按摩，隆胸术后按摩在第三天至一个月内开始是最好的时机，在这段时间内多多按摩可达到最佳的效果。
温馨提示：隆胸后是提倡尽早按摩并加强按摩的力度，而按摩的时间则没有具体的确认，一般认为在隆胸以后根据个人的体质不同按摩4-6个月为宜。
乳房自检方法和注意事项
方法1：看
面对镜子双手下垂，观察乳房的外观，两边乳房大小是否对称；皮肤色泽是否正常，有无水肿、皮疹、溃破、浅静脉怒张、皮肤皱褶及橘皮样改变等；乳晕乳头有否局部红肿及其它改变，乳头有无凹陷。
方法2：触
左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，用指腹轻压乳房，看有无肿块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外（约三四圈），至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右边乳房。
如有肿块，则要检查肿块的位置、形态、大小、数目、质地、表面光滑度，活动度及有无触痛等。
方法3：卧
在床上平躺下来，左肩下放一枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。
方法4：拧
以大拇指和食指压拧乳头，检查乳头有否溢液。
如有溢液，详查其是自行溢出还是挤压后溢出，单侧还是双侧，溢液的性状如何等。
注意事项
1、妇女最好养成每月自检的习惯。
2、月经正常的妇女，应选择乳腺受雌激素影响最少的时间自检，即月经来潮后第9-11天。
3、除了检查乳房，还要注意锁骨处和腋窝下的淋巴结，约百分之50%的乳腺癌会发生在外部，并且出现淋巴结肿大的迹象。
